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CENTRE BIEN-ÊTRE à Aigues Mortes (30), Gard - Cours et ateliers yoga, développement personnel... -

Qi Gong avec Sylvie

Lundi 3 et 10 mai de 12h30 à 13h30

Cours / Hebdomadaire
24/03/2021
Lundi 3 et 10 mai de 12h30 à 13h30 - Cours en extérieur

Venez découvrir le Qi gong, la gymnastique traditionnelle chinoise, avec Sylvie.
Le Qi gong est une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ». Pour les Chinois, la pratique du qi gong s’intègre dans une hygiène de vie globale, associant aussi les différentes branches de la médecine chinoise (acupuncture, phytothérapie, diététique et massage tui na).
Les praticiens la recommandent plus particulièrement pour : - renforcer le système immunitaire ; - améliorer la qualité de vie des personnes âgées ou souffrant de problèmes cardiaques, de diabète ou de la maladie de Parkinson ; - réduire le stress, les insomnies et l’hypertension et permettre au corps de se détendre par des exercices de souplesse ; - réduire la douleur chronique.
Le qi gong est également une discipline idéale pour se remettre au sport en douceur. Il permet d’améliorer son endurance et sa gestion de l’effort par le contrôle de la respiration.
C’est enfin une technique de développement personnel très prisée pour atteindre une certaine sérénité dans le lâcher prise.

Quand : Tous les lundis
Quelle heure : 12h30 à 13h30 
Combien : 10€ par personne
Réservation nécessaire au 0611553110
Réservation en ligne sur https://namasteop.yogaandme.online/
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