Le Yin Yoga relève de l'art de la contemplation, de la capacité à être.
En tenant les postures plus longtemps (3 à 5 min ou plus), un espace de présence et d'observation vient s'ouvrir.
Il n'y a aucun engagement musculaire, afin de pouvoir plonger profondément dans l'univers fascinant des fascias, réseau de tissus conjonctifs.
Afin d'aller plus loin encore dans le relâchement des fascias, Océane vous propose de complémenter la pratique de Yin avec une pratique d'auto massage.
L'intention est ici de vous inviter à plonger dans une expérience à part entière, à travers un thème chaque semaine, un univers musical en lien avec le thème et des moments de méditations guidés.
Les balles de massages seront fournies, ainsi que tout autre matériel nécessaire. Venez juste avec votre tapis et vos briques si vous en avez.
Ce cours est accessible à tous, homme ou femme, quel que soit votre âge, votre souplesse et votre force.
Aucune expérience de yoga préalable n'est requise, les débutants sont bienvenus.

Où : en extérieur sous le préau de l'Oliveraie de Paul à Aigues Mortes (plan d'accès sur www.oliveraiedepaul.com)
Quand : tous les vendredis de 12h à 13h
Combien : 10€
Enseignant : Océane Rome
Réservation sur https://namasteop.yogaandme.online/