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CENTRE BIEN-ÊTRE à Aigues Mortes (30), Gard - Cours et ateliers yoga, développement personnel... -

Cours de Qi Gong & Thaï Chi avec Sylvie

Tous les lundis 12h à 13h30 (à partir du 17 mai)

Cours / Hebdomadaire
17/05/2021
Lundis de 12h00 à 13h30 (à partir du 17 mai)
Cours en extérieur

Alors que le Qi Gong oeuvre au service du "mental, de l'esprit et du méditatif", le Tai Chi, avec son esprit martial, "développe la puissance corporelle". Il s'impose comme un art qui utilise l'énergie comme un support.
Les 2 disciplines appartiennent à la médecine chinoise.

Le QI GONG, gymnastique traditionnelle chinoise, est une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».
Pour les Chinois, la pratique du qi gong s’intègre dans une hygiène de vie globale, associant aussi les différentes branches de la médecine chinoise (acupuncture, phytothérapie, diététique et massage tui na).
Les praticiens la recommandent plus particulièrement pour :
- renforcer le système immunitaire ;
- améliorer la qualité de vie des personnes âgées ou souffrant de problèmes cardiaques, de diabète ou de la maladie de Parkinson ;
- réduire le stress, les insomnies et l’hypertension et permettre au corps de se détendre par des exercices de souplesse ;
- réduire la douleur chronique.
Le qi gong est également une discipline idéale pour se remettre au sport en douceur.
Il permet d’améliorer son endurance et sa gestion de l’effort par le contrôle de la respiration.
C’est enfin une technique de développement personnel très prisée pour atteindre une certaine sérénité dans le lâcher prise.

Le TAI-CHI est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Sylvie vous proposera une approche du mouvement, axée sur le développement de la souplesse et de l'éveil du Qi. Un travail dirigé vers la prise de conscience de soi par une approche intérieure.
En tai-chi, il est primordial d'apprendre à ralentir. En effet, c’est l’extrême lenteur d’exécution qui permet de déceler les blocages et de sentir le courant énergétique. 

Quand : Tous les lundis 
Quelle heure : 12h00 à 13h30 
Combien : 10€ par personne
Réservation en ligne sur https://namasteop.yogaandme.online/
Réservation par sms au 0611553110
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