Atelier 2 Yogas & Naturopathie pour future ou jeune maman

Formée en yoga prénatal et postnatal par l'Institut De Gasquet, Delphine propose un yoga adapté tout en douceur et en bienveillance. Les bienfaits du yoga en période de grossesse ou post-partum ne sont plus à prouver. 
Gaëlle, naturopathe certifiée, animera un atelier complet dédié à l'accompagnement de la femme enceinte, de la jeune maman et de son bébé. 

DÉROULÉ DE LA MATINÉE :

9h : Accueil 

9h15 : Une première séance de yoga traditionnelle le matin réveillera votre corps en douceur avec une attention particulière à votre souffle. Elle sera composées de postures et exercices adaptés pour vous permettre de :
➡️ soulager les maux liés à la grossesse (dos, sensations de lourdeur, nausées, respiration difficile, jambes lourdes...), 
➡️ aborder les (futurs) gestes du quotidien avec bébé 
➡️ soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels et les douleurs ligamentaires pour les jeunes mamans. 

10h15 : Atelier naturopathie avec Gaëlle. 
Le thème de l'alimentation sera abordé notamment pendant la grossesse, mois après mois, afin de prévenir certains maux. Et pour toutes, quelle alimentation adopter pour entretenir votre vitalité et couvrir les besoins nutritionnels de votre enfant. 
La partie émotionnelle sera également évoquée avec la gestion des douleurs, stress, fatigue, microbiote, allaitement...
Vous repartirez de cet atelier convivial avec des clés pour améliorer le confort des femmes enceintes, mamans et bébés. 

11h45 : Aqua yoga dans la piscine chauffée de l'oliveraie. Un yoga détente, pour se relaxer et terminer la matinée en douceur et plénitude. 

Tarif 50€ la matinée ou bien 40€ uniquement atelier naturo et aqua yoga.

Réservation auprès de Delphine au 07 66 39 09 24